Mettez votre meilleur pied en avant pendant que nous vous montrons comment obtenir votre position clouée lors du montage et du réglage des cales de vélo de route
Les cales sont la seule interface fixe entre le vélo et le cycliste, donc les placer dans la bonne position vous permettra non seulement de rester à l'aise et de vous assurer d'être aussi efficace que possible, mais peut également vous aider à éviter les blessures.
Il n'y a rien de pire que de changer un ensemble de crampons pour les avoir mis dans la mauvaise position. Après tout, cela peut entraîner des douleurs au genou ou au dos.
Donc, lorsqu'il s'agit de placer vos pieds à peu près au bon endroit, cette simple procédure en six étapes vous mettra sur la bonne voie.
Vous aurez besoin de: Clé Allen - Graisse - Lubrifiant pour cales
Temps: 10 minutes
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Comment installer et régler les taquets en six étapes
1. Marquez la position sur la plante de votre pied
Enfilez vos chaussures. À l'intérieur de votre pied, sentez le mors qui dépasse derrière votre gros orteil. Marquez l'avant de ceci sur le côté de la chaussure.
De l'autre côté, trouvez l'arrière de la saillie similaire derrière votre petit orteil et marquez-la également. Pour éviter d'abîmer vos chaussures, ajoutez d'abord du ruban adhésif.
2. Dessinez entre les points et trouvez le milieu
Enlevez vos chaussures et retournez-les. Dessinez sur la semelle les points indiquant la position de l'avant et de l'arrière de la plante de votre pied.
Sur la base de la chaussure, il y aura probablement des marques. Utilisez-les pour aligner les lignes parallèles que vous tracez sur la semelle.
3. Localisez le centre de votre taquet
Jetez un œil à vos nouveaux crampons. La plupart auront une petite marque pour indiquer le centre. C'est le point qui se trouve directement au-dessus de l'axe de la pédale.
Les cales Shimano ont un marquage sur le côté, tout comme les modèles Look. Si vous n'avez pas de vélo adapté, nous vous recommandons de choisir des cales avec un peu de "flottement" ou de donner.
4. Graisser les boulons
Vos cales, comme vos pieds, ont du mal sur le vélo. C'est parce que s'asseoir près du sol signifie qu'ils ont tendance à être aspergés d'eau, de sable et de crasse.
Empêchez les boulons qui les maintiennent en place de se gripper en ajoutant une noisette de graisse dans les trous du bas de la chaussure avant le montage.
5. Rotation
Avec les crampons centrés entre les lignes de vos chaussures, vous avez presque terminé. Cependant, si vos talons pointent vers l'intérieur ou vers l'extérieur, vous voudrez peut-être en tenir compte en faisant légèrement pivoter l'arrière de la cale dans la direction correspondante.
6. Serrez-vous
Une fois que vous êtes satisfait, serrez tout et allez faire un tour. Si vous trouvez que vos talons frottent contre la manivelle, vous devrez peut-être faire quelques ajustements supplémentaires.
Si la plante de votre pied frotte la manivelle, vous pourriez avoir une position particulièrement large et avoir besoin d'espacer les pédales. taquets correctement installés ?
