Avec tant d'informations désormais disponibles sur chaque aspect de votre conduite, Frank Strack révèle la vision de The Rules sur Strava
Cher Frank
Comme beaucoup de coureurs, je suis tombé sous le charme de Strava et maintenant je peux à peine rouler sans vérifier mes classements par la suite. Je me déteste pour ça, mais je ne peux pas m'arrêter. Qu'est-ce que les Règles ont à dire sur l'influence de Strava sur notre façon de rouler ?
Stuart, par courriel
Cher Stuart
Nous sommes allés faire du catski à Whistler en février dernier. Par pure chance, il s'est avéré que c'était peut-être le meilleur jour de neige de la saison, avec de la poudre de champagne volant sur nos visages et des huées de nos lèvres. La neige était fraîche et profonde, le soleil était au rendez-vous et ce fut l'une des journées les plus spectaculaires que j'ai jamais eues sur les skis.
Il y avait un type pendant le voyage, cependant, qui était obsédé par la verticalité que nous obtenions. Il a apprécié les deux premières descentes avant de déterminer que nous n'avions pas assez de descentes dans le sac pour atteindre le nombre total de mètres de descente qui, selon lui, constitueraient "une bonne journée". Il a commencé à harceler les guides après chaque course et a finalement demandé un remboursement lorsque nous avons échoué.
Le fait est que ce type était tellement obsédé par les chiffres et les statistiques qu'il était inconscient de la qualité de l'expérience et a perdu de vue la raison pour laquelle il était ici en premier lieu: profiter du privilège de skier sans fond poudre avec 10 personnes dans un désert autrement désert.
Strava est un outil fantastique. La possibilité de stocker vos entraînements et de suivre vos performances de manière objective est une technologie incroyable que tout cycliste sérieux peut utiliser pour améliorer considérablement son entraînement et mesurer ses progrès. Mais il est également facile de se laisser entraîner comme vous le décrivez.
La clé d'un entraînement correct est d'établir un plan et de l'exécuter tous les jours. Certains jours sont des jours difficiles, d'autres jours sont faciles. Vous les mélangez selon votre emploi du temps.
Strava vous permet de suivre cela mieux que jamais. Vous avez des données d'itinéraire et d' altitude stockées par date de sortie, sans parler de toutes les statistiques relatives à la fréquence cardiaque, à la vitesse, à la cadence et à la puissance que vous pouvez imaginer. Il découpe également ces manèges en segments, permettant une mise au point laser sur la façon dont vous parcourez des montées ou des sections spécifiques de n'importe quel manège. Il suit ces données et les compare à vos efforts historiques et également à toute autre personne ayant déjà enregistré son parcours sur le même tronçon de route.
Cependant, j'ai découvert que très rapidement après avoir commencé à utiliser Strava, j'étais tenté de rouler trop fort tous les jours, à la poursuite des KOM et des records personnels. Plutôt que d'être un outil qui m'a aidé à respecter mon plan, cela devenait un préjudice pour ma formation, pas un avantage.
Les règles ne disent pas grand-chose sur Strava, mais elles en disent long sur le plaisir de rouler. Le cyclisme, c'est avant tout aimer le sport, c'est la sensation surréaliste de défier la gravité et de voler en suspension quelques-uns
pieds au-dessus du sol. Nous roulons pour la sensation de liberté, nous roulons pour la sensation du vent sur notre visage et du soleil sur notre dos. Nous roulons pour ressentir le formidable sentiment d'accomplissement après avoir terminé une grande course. Nous roulons parce que nous avons appris à aimer nous pousser, à sentir la brûlure dans nos poumons et nos jambes tout en sachant que nous pouvons gérer cette douleur et continuer.
Nous roulons parce que nous aimons le sport, et aucun chiffre ne peut mesurer à quoi ressemble cet amour. Au moment où Strava et les données commencent à éclipser votre amour pour le sport, il est temps d'enlever l'ordinateur et de le mettre dans un tiroir pendant quelques semaines jusqu'à ce que vous redécouvert la raison pour laquelle vous avez jeté une jambe sur un tube supérieur en premier lieu.
Ne devenez pas ce type pendant le voyage de ski qui n'a pas pu profiter d'une journée de poudreuse épique parce que les statistiques ne s'additionnaient pas.
