Science du cyclisme : faire un Grand Tour raccourcit-il la vie ?

Table des matières:

Science du cyclisme : faire un Grand Tour raccourcit-il la vie ?
Science du cyclisme : faire un Grand Tour raccourcit-il la vie ?

Vidéo: Science du cyclisme : faire un Grand Tour raccourcit-il la vie ?

Vidéo: Science du cyclisme : faire un Grand Tour raccourcit-il la vie ?
Vidéo: Les secrets des meilleurs grimpeurs pour rouler plus vite en montée - La Science du Cyclisme 2024, Mars
Anonim

Certains disent que l'exercice intense répété peut être mauvais pour vous, et que faire un Grand Tour vous fera perdre une année de vie. C'est vrai ?

Robert Millar, l'un des plus grands cyclistes britanniques de tous les temps, était convaincu que l'effort de faire de Grands Tours allait raccourcir sa vie.

En 1998, l'ancien roi de la montagne du Tour de France a déclaré: N'oubliez pas que les athlètes professionnels comme les cyclistes ne vivent pas longtemps. Les Chinois disent que vous n'avez qu'un nombre limité de battements de cœur et que le vélo en utilise beaucoup. '

Le problème avec les mythes - par opposition aux données scientifiques solides - est qu'ils ont tendance à ne pas résister à une analyse rigoureuse. Le médecin généraliste et cycliste passionné Andrew Soppitt démystifie celui-ci:

‘Si tel était le cas, alors l’entraînement entraînerait une fréquence cardiaque au repos plus basse, ce qui prolongerait la vie’

Mais le légendaire cavalier écossais ne s'est pas arrêté là. Dans le livre In Search Of Robert Millar, l'auteur Richard Moore se souvient d'un e-mail envoyé par Millar au journaliste cycliste William Fotheringham:

'Être aussi bon cycliste que possible a toujours été très important pour moi, mais il y a eu des moments où ce n'était pas sain de poursuivre cette idée… Je me suis trop entraîné à la recherche de pourcentages supplémentaires…

‘J’ai accepté que l’énergie que je dépensais en tant que pilote professionnel signifierait probablement que je ne vivrais pas aussi longtemps plus tard.’

Ian Goodhew, un entraîneur senior de l'ABCC qui travaille avec IG-Sigma Sport, n'est pas d'accord. "Si vous ou moi essayions de faire un Grand Tour, cela nous tuerait probablement", dit-il.

‘Mais vous ne faites un Grand Tour que si vous êtes assez fort mentalement et physiquement. Même si vous arrivez en dernier, vous êtes un grand athlète, et pendant ces trois semaines, les pros sont mieux soignés que quiconque sur Terre en termes d'avoir des soigneurs et la meilleure nutrition.

‘Je le comparerais presque à être mineur au tournant du siècle dernier. Je ne pense pas que ce soit le travail qui vous tue, mais un accident, une blessure ou une infection pourrait le faire.'

Tout est dans les gènes

De toute évidence, la génétique joue également un rôle clé dans la détermination de la durée de vie d'un coureur du Grand Tour ou de toute autre personne. "Certaines personnes peuvent fumer sans faire beaucoup de dégâts, alors que cela peut en tuer d'autres très rapidement", déclare Soppitt.

‘Le même processus de sélection génétique s'applique aux cyclistes. Les pros sont tous de grands athlètes et probablement leurs parents l'étaient aussi. Cela prolongera probablement la vie plutôt que de la raccourcir. '

Et Millar peut se réjouir des recherches publiées en septembre par le Centre d'expertise sur la mort subite à Paris.

L'étude a observé 786 cyclistes français ayant participé à au moins un Tour, et les a comparés à la population générale masculine française du même âge.

Après avoir analysé les chiffres, les scientifiques ont révélé que les coureurs qui ont terminé au moins un Tour de France vivaient en moyenne 6,3 ans de plus que le Français moyen.

Pourtant, il est possible de se demander à quel point les données sont comparatives et précises. « Comme toutes les recherches observationnelles ou rétrospectives, il n'a pas été possible de faire correspondre un groupe au début du processus et de le suivre », explique Soppitt.

‘À quel groupe les chercheurs ont-ils comparé les pros ? L'étalon-or des preuves médicales est le test en double aveugle [où ni le testeur ni le sujet ne savent à quoi sert le test] avec un grand nombre de personnes sur une période de temps déterminée.

‘Cette recherche est intéressante – et je soupçonne que les coureurs du Grand Tour vivent plus longtemps en raison de leur génétique et de leur mode de vie – mais je ne pense pas que ce soit une preuve.’

‘La plupart des pros s’arrêtent vers l’âge de 35 ans’, ajoute Goodhew. «Ce qui serait intéressant de savoir, c'est ce que les participants à l'étude ont fait après leur retraite. Aucun athlète ne veut vraiment suivre un régime. Statistiquement, ils vivent plus longtemps, mais les ex-pros ne sont pas toujours les plus minces.'

Ce qui ne vous rend pas plus fort…

La recherche française peut partiellement répondre à cette question car elle enregistre ce qui a finalement tué les anciens cyclistes du Tour.

Les deux principales causes de décès étaient les néoplasmes (32,2 %) - c'est-à-dire les tumeurs pour vous et pour nous - et les maladies cardiovasculaires (29 %), toutes deux moins fréquentes que dans le grand public.

Parmi les cancers, les trois plus fréquents étaient digestifs (35 %), pulmonaires (22 %) et prostatiques (7 %).

La troisième cause de décès (15,8 %) a été classée comme « externe », qui étaient principalement des incidents liés à des traumatismes, c'est-à-dire des accidents.

Les décès par traumatisme chez les anciens professionnels étaient à peu près comparables à ceux du grand public, bien que la seule tranche d'âge qui ait montré une fréquence légèrement supérieure à celle de la population générale soit celle des moins de 30 ans.

Les auteurs de l'étude attribuent cela au nombre élevé de décès dus à des accidents mortels de la route et de la course dans ce groupe d'âge.

La leçon étant: si vos gènes ne vous comprennent pas, le trafic pourrait le faire.

Image
Image

Alors, cela signifie-t-il que Millar avait tort, et que faire un Grand Tour est en fait un passeport (sauf accident) pour une vie longue et en bonne santé ? Pas nécessairement.

Des recherches menées par des médecins américains ont montré que les marathons, les triathlons Ironman et les courses de vélo de très longue distance peuvent provoquer des modifications structurelles du cœur et des grosses artères, entraînant des blessures durables.

Ils disent que la "limite supérieure" de sécurité pour la santé cardiaque est un maximum d'une heure par jour - après quoi il y a relativement peu d'avantages.

Le Dr James O'Keefe de l'hôpital Saint Luke de Kansas City déclare: «Une limite de dose supérieure sûre existe potentiellement, au-delà de laquelle les effets indésirables de l'exercice physique, tels que les traumatismes musculo-squelettiques et le stress cardiovasculaire, peuvent l'emporter sur ses avantages.

« Les personnes physiquement actives sont en bien meilleure santé que leurs homologues sédentaires, mais beaucoup de gens ne comprennent pas que la part du lion des avantages pour la santé s'accumule à un niveau relativement modeste », ajoute-t-il.

'L'exercice extrême n'est pas vraiment propice à une bonne santé cardiovasculaire. Au-delà de 30 à 60 minutes par jour, vous atteignez un point de rendements décroissants.’

Le jugement final

« Nous faisons tous du vélo pour des raisons différentes », déclare Soppitt. «Il se peut que vous souhaitiez être en meilleure santé, gagner des courses, battre vos amis ou pouvoir manger autant de calories que vous le souhaitez. Mais il est important de se rappeler que l'exercice est bon à moins que vous ne deveniez fou avec. '

Ce que tout cela signifie, c'est que faire un Grand Tour est probablement mauvais pour la santé… à moins que vous ne soyez un pro qui bénéficie de bons gènes, d'un excellent conditionnement et d'une équipe de professionnels de la santé pour s'occuper de vous.

Millar peut dormir profondément dans son lit. Quant au reste d'entre nous, nous devons nous rappeler que ceux qui font de l'exercice à vie ont généralement une vie plus longue et moins d'invalidité que nos homologues sédentaires. N'utilisez pas tous vos battements de cœur en même temps.

Conseillé: