Les températures glaciales ne doivent pas nécessairement entraîner le gel des orteils. Découvrez comment garder le vôtre au chaud à vélo cet hiver…
Bien que certains cyclistes semblent souffrir plus que d'autres, si vous continuez à vous fatiguer pendant l'hiver, à un moment donné, vos pieds vont forcément avoir froid.
Heureusement, il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour améliorer la situation et garder vos pieds au chaud lorsque vous faites du vélo en hiver. Certains d'entre eux ne vous coûteront même pas un centime.
Lisez la suite pour nos conseils d'experts et, si vous êtes intéressé par la science, ne manquez pas notre article détaillé sur les raisons pour lesquelles vos mains et vos pieds se refroidissent lorsque vous faites du vélo.
Comment garder ses pieds au chaud en faisant du vélo en hiver
1. Couvre-chaussures
La façon traditionnelle de garder vos pieds au chaud lorsque vous faites du vélo consiste à ajouter une isolation par-dessus. Les couvre-chaussures de cyclisme vont des options légères coupe-vent aux modèles robustes en matériau imperméable.
Avec l'avantage de garder vos chaussures propres et fraîches, si elles martelent vraiment, elles finiront probablement par laisser passer de l'eau, bien que vos pieds soient toujours en bien meilleur état après les avoir portés.
Un simple modèle coupe-vent de base aidera à réduire considérablement la brise affectant vos orteils. Pour des conditions plus froides, recherchez des modèles isolés ou en néoprène. Tout comme le reste de votre kit, il vaut la peine de dépenser plus pour quelque chose de respirant, car les orteils chauds et moites peuvent rapidement devenir froids et humides.
- Achetez des couvre-chaussures tous temps SealSkinz chez Tredz (£ 40)
- Lisez notre guide des meilleures surchaussures imperméables pour l'hiver
2. Chaussettes plus chaudes
Des chaussettes plus chaudes peuvent sembler être une réponse évidente. Cependant, en supposant que vos chaussures sont déjà bien ajustées, l'ajout de chaussettes plus volumineuses pourrait restreindre votre circulation et avoir l'effet inverse de celui que vous recherchiez. Une solution potentielle consiste à retirer les semelles intérieures de vos chaussures pour générer plus d'espace.
Si vous pouvez les mettre, des chaussettes plus épaisses signifient normalement des pieds plus chauds. Certaines personnes ne jurent que par deux paires de chaussettes fines. Certains optent même pour des modèles étanches et coupe-vent.
On aime les chaussettes DeFeet Woolie Boolie, qui ont l'avantage de rester fraîches grâce à leur forte teneur en laine.
- Acheter des chaussettes DeFeet Woolie Boolie chez Wiggle (£15.99)
- Lisez notre guide des meilleures chaussettes de vélo d'hiver
3. Modifiez vos chaussures
Faites un audit rapide de vos chaussures. De nombreux modèles de course auront des évents sur la semelle pour vous garder au frais pendant l'été. Pour y accéder, sortez la semelle intérieure. Utilisez maintenant du ruban adhésif ou similaire pour les bloquer temporairement. Cela empêchera le pire du vent et de la pluie de pénétrer par le bas et pourra facilement être inversé plus tard.
Les panneaux en mesh sur la partie supérieure de la chaussure peuvent parfois également être bloqués de cette manière. Vous pouvez également essayer de remplacer vos semelles par des modèles spécifiques à l'hiver, comme ces semelles thermiques Lake Winter.
Alternativement, si vous n'êtes pas pointilleux pour garder vos chaussures impeccables, vous pouvez remplir le maillage avec une couche de mastic d'étanchéité. Les mini couvre-chaussures « orteils uniquement » accompliront également la même chose et peuvent être laissés de manière semi-permanente sur vos chaussures pendant l'hiver.
Acheter des couvre-orteils GripGrab chez Wiggle (£20.95)
4. Chaussures plus grandes
Pas très utile si vos chaussures actuelles sont trop petites, mais la prochaine fois que vous les remplacerez, réfléchissez d'abord: dans quelles chaussettes voulez-vous rouler ? Si vous portez toujours des chaussons d'été, c'est parfait.
Si vous voulez pouvoir porter des chaussettes plus épaisses, vous voudrez peut-être monter d'une demi-taille. De même, avoir des chaussures trop serrées limitera le flux sanguin. Essayez de relâcher les sangles et vos pieds pourraient s'échauffer d'eux-mêmes.
5. Chaussures spécifiques à l'hiver
Toutes les chaussures ne sont pas spécifiques à l'été. Les options hivernales lourdes incluent une plus grande quantité d'isolation, souvent avec des poignets plus hauts et un certain degré d'imperméabilisation.
Bien qu'il existe une bonne gamme de chaussures d'hiver compatibles avec les pédales de vélo de route à trois boulons, le passage aux pédales SPD de style VTT ouvrira un choix encore plus large, en particulier à l'extrémité budgétaire du marché.
Pour notre argent, la plus grande quantité de bande de roulement sur les chaussures SPD et la résistance accrue à la boue des pédales SPD rendent également le système intéressant à étudier pour une utilisation hivernale.
En supposant que vous souhaitiez vous en tenir aux pédales de route standard, nous ne pensons pas que vous vous tromperez avec les chaussures d'hiver R5 Artica de Fizik, dotées d'une membrane imperméable et respirante, d'une cheville haute et flexible et de semelles intérieures doublées de papier d'aluminium.
Astucieusement, ils taillent également un peu plus grand, ce qui vous permet également d'y mettre des chaussettes plus épaisses.
- Acheter maintenant chez Wiggle (£189.99)
- Lisez notre guide des meilleures chaussures de vélo pour l'hiver
6. Couvre-chaussures et semelles chauffantes
Bien que nous ne les ayons pas essayés nous-mêmes, il existe maintenant de nombreuses marques qui vous vendront des semelles chauffantes. Populaire auprès des skieurs et des motocyclistes, grâce à la technologie de batterie améliorée, cela pourrait également être une possibilité pour les cyclistes.
La marque de cyclisme établie Ekoi fabrique également un ensemble de couvre-chaussures de cyclisme chauffants qui utilisent un élément flexible et des piles au lithium pour garder leur intérieur au chaud.
Nécessairement assez gros, ils fonctionnent bien et pourraient être une bonne option si vous êtes habituellement incapable de conserver la chaleur dans vos orteils.
Revendiquant une autonomie comprise entre deux et cinq heures, ainsi qu'une chaleur intérieure comprise entre 25 et 40°C, leur effet est facilement perceptible. L'inconvénient est une conception volumineuse, un poids supplémentaire et un coût raisonnablement accru.
Acheter maintenant chez Ekoi (£87)
7. Monter les garde-boue
Plus de précaution que de prévention. Si vos pieds sont mouillés, ils auront froid. L'installation de garde-boue empêchera l'eau stagnante ou les douches de tremper vos chaussures, vous laissant ainsi plus de chances de rester au chaud.
Pour un montage sur un vélo de route sans raccords conventionnels, nous pensons que les garde-boue SKS Race Blade présentés ci-dessus sont parmi les meilleurs que vous puissiez trouver.
Pour les vélos avec des supports appropriés, rien ne vaut un ensemble de garde-boue à couverture complète.
- Acheter chez Wiggle pour 41,99 £
- Lisez notre guide des meilleurs garde-boue
8. Enveloppez-le
En désespoir de cause, après avoir été surpris par un changement de temps, nous avons parfois enroulé des sacs en plastique sur nos pieds. Mettez-les entre deux paires de chaussettes et personne n'aura jamais besoin de savoir à quel point vous êtes vraiment en désordre.
Et vous savez quoi ? Sous une pluie battante, ça marche plutôt bien. Vos pieds deviennent moites et ridés, mais comme l'eau est emprisonnée contre eux, ils restent définitivement plus chauds.
