12 heures et 55 minutes, 511,57 kilomètres virtuels, 13 barres énergétiques et plusieurs paires de cuissards: le grand jour de Jonas Abrahamsen sur Zwift
Il semble que nous devions redéfinir l'idée de "Monster Ride" presque chaque semaine. Et pendant la pandémie de Covid-19, nous avons déjà entendu parler de beaucoup de balades solitaires et folles en extérieur ou sur Zwift. Pourtant, il y en a un qui a volé sous le radar pendant un moment.
Le 9 avril, Jonas Abrahamsen, 24 ans, de l'équipe norvégienne de développement Uno-X, a passé 12 heures et 55 minutes sur Zwift, parcourant 511 km. Il a commencé à 06h30 et a sauté de son Tacx Neo vers 21h30. Bien qu'il ait utilisé son vélo de route pendant tout ce temps, sur Zwift, il a utilisé un avatar avec un vélo TT, ce qui signifie qu'il n'a bénéficié d'aucun draft virtuel.
Avant d'en arriver aux statistiques de sa course épique, vous devez savoir quelques choses sur Abrahamsen.
Il est basé à Skien en Norvège (à 130 km au sud d'Oslo) et a une fréquence cardiaque au repos de 28 battements par minute. Même le physiologiste de l'exercice et "gourou de l'endurance" Stephen Seiler - qui a réalisé une vidéo sur sa chaîne YouTube à propos de la course - la décrit comme "une FC très exceptionnellement basse".
Abrahamsen mesure 182 cm, pèse 67 kg et sa puissance de six minutes a été testée à 447 watts; 20 minutes à 391W et 60 minutes à 356W. Il a commencé le cyclisme en 2011, après avoir d'abord tenté de percer dans le football.
'C'était douloureux pour mes jambes,' dit Abrahamsen à Cyclist. « Puis, quand j'ai commencé à faire du vélo, je m'entraînais deux à trois heures par jour, à fond. Quand j'ai gagné ma deuxième course, j'ai pensé que j'avais quelque chose à donner à ce sport.'
Relever le défi
Pendant son tour monstre Zwift, il n'a pas regardé les chiffres de puissance ou les valeurs de fréquence cardiaque. Il n'a roulé qu'au feeling. Malgré cela, ses chiffres n'ont montré aucune baisse. Il affichait en moyenne 230 W (max 558 W) et 121 battements par minute (max 138 bpm). La seule variation notable a eu lieu dans les 15 dernières minutes, lorsqu'il a augmenté le rythme. Juste parce que.
Vous pouvez voir ses statistiques de course sur Strava, ici: strava.com/activities/3276541769
« J'avais fait 300 km à l'extérieur en mars », raconte Abrahamsen. "Et après cette course, deux coureurs de l'équipe COOP [équipe continentale UCI en Norvège] ont parcouru 500 km et m'ont mis au défi de faire de même."
Attention nationale
Non seulement Abrahamsen a été défié par deux pairs, mais même le diffuseur national TV2 a demandé à Abrahamsen d'accepter le défi. Pour un cycliste qui aime rouler longtemps et rouler 28 à 30 heures par semaine, vous n'avez pas à le demander deux fois.
« J'aime me mettre au défi, moi et mon corps, de faire quelque chose de nouveau et d'extrême », déclare Abrahamsen. «Je pense que quand je fais des choses comme ça, ça me donne quelque chose. Je fais des sorties plus courtes et intenses chaque semaine, mais ensuite j'ai l'impression de faire quelque chose de spécial quand je fais de longues sorties, ce qui me donne de bonnes sensations. Juste pour défier le corps.'
Il avait initialement prévu de rouler à l'extérieur, mais à cause des restrictions de confinement (il devait être seul tout le temps), il a décidé de relever le défi à l'intérieur sur Zwift.
La chaîne TV2 a filmé Abrahamsen après cinq heures de travail. "Cette heure est passée très vite", dit-il.
Mais qu'en est-il du reste du temps ?
'Au début, j'écoutais de la musique, puis j'ai regardé Zwift. Après deux heures, j'ai regardé quelques films, puis la production télévisée est arrivée, j'ai à nouveau écouté de la musique, puis des amis sont venus nous voir et nous avons discuté. Puis j'ai réécouté de la musique et regardé un autre film, un autre ami est venu m'apporter des bonbons.'
Abrahamsen a alimenté le trajet avec 13 barres énergétiques (1 par heure) et 17 bouteilles de mélange eau-énergie (50/50). Il s'est arrêté trois fois pour aller aux toilettes et a changé plusieurs fois de cuissard car il transpirait beaucoup. Au final, il a brûlé 11 000 calories et utilisé beaucoup de crème de chamois.
'J'ai aussi dû en utiliser beaucoup la semaine suivante parce que ce n'était pas si bon !'
