Spécialiste du contre-la-montre… fond de piste… détenteur du record de l'heure mondiale… ciblant le Tour. Cela vous semble familier ?
Mieux connu en tant que spécialiste du contre-la-montre, l'Aussie Rohan Dennis a non seulement battu le record du monde de l'heure sur piste en 2015, mais il a ensuite établi la vitesse moyenne la plus rapide jamais enregistrée dans un contre-la-montre sur route (55,446 km/h) à le Tour de France la même année.
Ce n'est pas un poney à un tour, cependant, comme il l'a montré lors du Tour des Alpes 2017, où il a devancé Thibaut Pinot lors d'une arrivée en montée pour remporter l'étape 2.
Il a également démontré ses talents de polyvalent lors du Tour Down Under en 2015, remportant une victoire d'étape avant de remporter la victoire au général.
Dennis a déjà fait sa marque en 2018, réalisant un triplé de victoires contre la montre aux Championnats nationaux d'Australie, et il espère de nouveaux succès au Tour Down Under, qui se déroulera de demain au 21 janvier.
Fiche factuelle
Nom: Rohan Dennis
Date de naissance: 28 mai 1990 (27 ans)
Né: Adélaïde, Australie
Vie: Andorre
Type de coureur: Spécialiste du contre-la-montre/Allrounder
Équipes professionnelles: 2013-14 Garmin-Sharp; 2014-présent BMC Racing Team
Palmarès: Vainqueur du Tour Down Under 2015; Vainqueur général du USA Pro Cycling Challenge 2015; Champion national australien du contre-la-montre 2016, 2017, 2018; Tour de France 1 victoire d'étape individuelle (2015), 1 victoire d'étape TTT (2015); Victoire d'étape de la Vuelta a España 1 TTT (2017); Record du monde de l'heure à 52,491 km (établi le 8 février 2015)
Visez haut
Quoi ? "Si quelqu'un comme Bradley Wiggins peut gagner un Grand Tour, moi aussi", a déclaré Dennis dans une interview en 2016, faisant référence à la transformation de la légende britannique de spécialiste de la piste au champion du Tour de France.
Comme Wiggins, Dennis a commencé sa carrière sur le vélodrome, remportant le titre mondial de poursuite par équipe en 2010 et 2011 et une médaille d'argent dans la même discipline aux Jeux olympiques de Londres en 2012.
Depuis lors, cependant, il a changé de direction pour se concentrer sur la route, où il devient un véritable concurrent, comme l'ont montré les résultats récents.
Comment ? Pour les coureurs plus costauds comme Dennis, qui mesure 1,80 m, il est facile d'imaginer que vous ne pourrez jamais bien performer dans les collines. Cependant, en se fixant des objectifs ambitieux et en travaillant dur, il se convertit progressivement en un grimpeur solide, battant même le grimpeur spécialiste Thibaut Pinot sur une arrivée en montée. Ne laissez pas les idées reçues sur le type de cycliste que vous êtes vous retenir. Si vous avez un rêve de cyclisme, suivez l'exemple de Dennis et Wiggins et allez-y. Vous ne saurez jamais ce que vous auriez pu accomplir si vous n'essayiez pas.
Profitez de la basse saison
Quoi ? Les cyclistes professionnels vivent la vie de moines pendant la saison de course, se privant des plaisirs mondains afin de conserver leur poids de course optimal.
Mais une fois qu'il n'est pas en service, l'Australien aime lâcher un peu ses cheveux et s'adonner aux plaisirs de la vie, comme il l'a révélé dans un tweet récent: "Mettre un pantalon ce soir qui lui allait il y a 2 semaines et se rendre compte que vous 'ai "gonflé" un peu depuis… offseason extrakegs vino'
Comment ? Surtout à cette période de l'année, il est important de se donner du temps pour se ressourcer.
En dehors de toute autre chose, traîner pendant les mois d'hiver peut détruire votre motivation et peut même entraîner des maladies et des blessures.
Assurez-vous simplement de remonter sur le vélo à temps pour éliminer les excès de Noël avant le début de la nouvelle saison !
Vous pouvez être sûr qu'après quelques semaines de congé, Dennis a déjà repris son programme d'entraînement complet pour se mettre en forme pour le début de la saison de course australienne en janvier.
Pensez avec vos jambes
Quoi ? "Je voulais penser avec mes jambes aujourd'hui", a déclaré Dennis après sa victoire d'étape du Tour des Alpes.
‘Pour être honnête, j'ai vu l'arrivée d'aujourd'hui et j'ai pensé qu'il y aurait environ 60 gars là-haut. Si j'avais des jambes, je m'y mettrais. C'est ma mentalité cette semaine: voyez comment vous vous sentez et si vous le pouvez, vous le pouvez.
‘Si vous ne pouvez pas, ce n’est pas trop grave et vous minimisez vos pertes. Il est préférable pour moi de regarder cette course kilomètre par kilomètre et d'obtenir un résultat possible là où je peux, au lieu de penser à l'avenir et de garder mes jambes pour la montagne. Je veux tenter ma chance.'
Comment ? Pour Dennis, "penser avec ses jambes" signifie être suffisamment polyvalent pour adapter sa stratégie de course en fonction de ce que l'on ressent au cours de la journée.
Bien que l'entraînement et la planification soient essentiels au succès sur le vélo - qu'il s'agisse de gagner une grande course ou de conquérir une course sportive épique, c'est une erreur d'être trop ancré dans sa réflexion.
Écoutez ce que votre corps vous dit. Si vous vous sentez prêt à faire un gros tour aujourd'hui, ne le gardez pas pour demain quand vous ne serez peut-être pas aussi fort; ajustez plutôt votre programme d'entraînement en fonction de votre humeur.
Rester positif
Quoi ? Malgré son abandon du Giro après un accident qui l'a également tenu à l'écart du Tour, puis son abandon de la Vuelta pour cause de maladie, Dennis considère 2017 comme sa meilleure année en tant que cycliste professionnel.
« C'est plus que ce que j'ai jamais fait auparavant dans les courses sur route », a-t-il révélé. «Je pense que j'ai réussi ce tremplin pour devenir davantage un pilote de GC. Tout s'annonce bien sauf quelques moments de malchance, mais tout le monde en a. Vous devez passer à autre chose. '
Comment ? En se concentrant sur ses objectifs à long terme et en réfléchissant positivement à ses progrès, Dennis est capable de voir ses revers dans leur contexte et de ne pas les laisser le mâcher.. C'est quelque chose dont nous pouvons tous apprendre.
Vous n'avez pas terminé cette course sportive difficile et vallonnée cette année ? Ne vous inquiétez pas, essayez à nouveau, armé de savoir à quoi vous attendre.
Être un joueur d'équipe
Quoi ? Le cyclisme est un sport d'équipe et Dennis n'hésite pas à remercier ses coéquipiers pour leur soutien.
Après sa victoire d'étape au Tour des Alpes, il a déclaré: "J'ai trop gaspillé l'énergie de l'équipe aujourd'hui - je me suis arrêté pour une pause pipi au mauvais moment !" - Donc, obtenir la victoire pour eux, c'est génial. Tout s'est parfaitement déroulé dans le sprint et je suis heureux de récompenser leurs efforts.'
Comment ? En tant que cycliste, travailler ensemble donne toujours de meilleurs résultats. Par exemple, apprendre à rouler efficacement en groupe est une compétence vitale qui peut vous aider à rouler plus loin et plus vite avec moins d'effort.
La société rend également les trajets plus amusants. La meilleure façon d'y parvenir est de rejoindre un club où vous pourrez apprendre des coureurs plus expérimentés - trouvez un club près de chez vous sur britishcycling.org.
