Les chutes sont une réalité pour les cyclistes, et le résultat est généralement une dose d'éruption cutanée. Voici le moyen le plus sûr de gérer la situation
Tout le monde a un ami sujet aux accidents et le nôtre s'appelle Dave. Le suivant à distance dans un virage sans visibilité, nous avons entendu le bruit avant de le voir. En dégageant le virage, nous avons trouvé Dave allongé sur la route, l'air très désolé pour lui-même. Alors que nous sautions de nos vélos pour l'aider, il nous vint à l'esprit que nous nous sentirions tous beaucoup mieux si l'un de nous savait comment gérer correctement la situation - car personne ne voulait l'aggraver.
Ashley Sweetland est l'homme responsable de l'équipe de plus de 150 intervenants cyclistes de l'Ambulance Saint-Jean. Basé à travers le pays et couvrant à la fois le Tour de Grande-Bretagne et le Ride London-Surrey 100, l'une de ses équipes pourrait être chargée de vous remettre ensemble si vous renversez sur votre vélo. Il semblait être l'homme idéal à qui s'adresser pour obtenir des conseils d'expert…
'L'utilisation de vélos facilite la navigation dans les environnements urbains encombrés ou les événements où l'accès des véhicules est restreint, comme les courses ou les sports organisés sur des routes fermées, ce qui signifie qu'en cas d'accident, nous sommes souvent les premiers sur le scène », explique-t-il. En voyant quelqu'un en difficulté, votre instinct est de lui venir en aide, mais allez-y doucement.
‘Après avoir croisé quelqu’un sur la route, il est important de prendre d’abord un moment pour s’assurer que la scène est sûre », explique Sweetland.
Comment aider en toute sécurité
Surtout lors de grands événements, il est important d'être conscient que votre présence pourrait également causer d'autres accidents. Sur les routes ouvertes, le principal danger est susceptible de provenir de la circulation ou des autres conducteurs. «Engagez quelqu'un pour alerter la circulation ou placez un vélo retourné devant et derrière la scène. La nuit, vous pouvez également utiliser vos lumières comme avertissement », explique-t-il. S'ils ne sont pas employés pour délimiter la zone, retirez rapidement vos vélos de la route.
La prochaine chose à décider est si le coureur peut être déplacé. "Le mécanisme de la blessure est crucial ici", explique Sweetland. Si vous avez vu le cycliste faire une chute à vitesse lente et qu'il est conscient, qu'il ne souffre pas excessivement et qu'il peut expliquer sa blessure, il est probablement plus sûr pour lui de se lever et de quitter la route. "Les accidents à vitesse plus élevée ou ceux impliquant des collisions sont plus complexes", explique-t-il. Tu devrais parler au cavalier. Si vous soupçonnez des blessures plus graves, des blessures à la tête ou à la colonne vertébrale qui les empêcheraient de bouger, ou s'ils sont inconscients, faites appel à d'autres personnes pour sécuriser la zone et appelez une ambulance pour une assistance professionnelle.
Si le coureur est éliminé pour le décompte, vérifiez sa réponse. Appelez leur nom, essayez de leur parler et tapez-leur sur l'épaule. S'il est inconscient, vérifiez sa respiration en plaçant votre joue contre son nez et sa bouche. S'il ne respire pas, commencez immédiatement la RCR. Sinon, placez-les en position de récupération. Des informations sur la façon de procéder et de traiter une gamme de blessures courantes à vélo sont disponibles sur l'application St John First Aid for Cyclists (téléchargeable gratuitement sur sja.org.uk). C'est idéal pour parfaire vos compétences et l'avoir sur votre téléphone signifie que toutes les informations seront à portée de main en cas d'urgence.
Heureusement, la plupart des incidents ne sont pas si graves. "La majorité des accidents que nous voyons lors d'événements cyclistes ne sont pas graves, consistant généralement en des coupures et des éraflures", explique Sweetland. Cependant, une chose qui vaut la peine d'être vérifiée, même après un prang mineur, est la possibilité d'une commotion cérébrale. Les accidents sont des événements déroutants, vous envoyant pêle-mêle sur la route. Même de petits coups à la tête, en particulier des coups de regard, peuvent provoquer une commotion cérébrale.
Si ce n'est qu'une éruption cutanée, suivez notre guide ci-dessous pour savoir comment le réparer.
Eruption routière
Le plus grand organe du corps n'a jamais été conçu pour être utilisé comme plaquette de frein, et l'éruption cutanée est un rappel grossier de la façon dont les cyclistes sont exposés lorsqu'ils voyagent à grande vitesse, vêtus uniquement d'une fine couche de Lycra. Pour la plupart d'entre nous, la vue de vêtements déchirés et de peau rouge et crue est un signal que notre course est terminée, mais pour les pros, c'est simplement quelque chose qu'ils traitent avant de continuer, il n'est donc pas étonnant que les médecins des équipes professionnelles soient assez expérimentés quand il s'agit de réparer leurs cavaliers et de les remettre dans le jeu.
« Habituellement, lorsqu'un coureur tombe, vous mettez un peu d'eau, essayez de le nettoyer un peu, puis il est de retour sur le vélo et à l'arrivée », explique Anko Boelens, médecin de l'équipe chez Giant- Shimano. Si c'est vraiment sanglant, vous le rafistolez parce que ce n'est pas très beau à regarder.
«Après l'arrivée, le travail de nettoyage d'une plaie commence», ajoute-t-il."Je demande aux coureurs de nettoyer les plaies sous la douche pour éliminer toute la saleté et les bactéries." Pour les plaies les plus superficielles, cela peut être aussi loin que le traitement doit aller, mais généralement Boelens nettoiera et pansera la zone touchée, selon l'emplacement de l'éraflure et s'il y a d'autres étapes à venir.
‘S’il s’agit d’une zone qui sera recouverte de vêtements, je nettoie la plaie avec de l’iode et de la crème antiseptique, puis applique une gaze de paraffine qui ne colle pas aux plaies, puis un pansement. Nous utilisons des bandages 2nd Skin Hydrogel que vous laissez poser quelques jours. Le pansement lui-même réagira avec la plaie.’
Boelens est partisan de laisser les plaies à l'air libre sans pansement. «Ensuite, ça guérit bien. Tant qu'il est ouvert, le corps se débarrassera de la plaie elle-même », dit-il. Sur une course par étapes, où les coureurs affrontent des jours consécutifs en selle, il n'est pas souhaitable de laisser une éruption cutanée ouverte, même si c'est mieux pour la cicatrisation: Je bande toujours parce que c'est un peu plus beau à regarder, et aussi les coureurs pourrait retomber. Je prends en considération son apparence de l'extérieur et ce qu'il ressent pour le pilote. '
Mais ce n'est pas seulement dû aux médecins. Les coureurs professionnels sont tenus de vérifier régulièrement leurs vaccinations contre le tétanos - une fois tous les deux ans - car, comme le dit Boelens, "les coureurs tombent tout le temps!"
Décisions irréfléchies
Comment réparer ces malheureuses éraflures
Gardez-les dans votre placard…
Désinfectant
‘La bétadine ou l’iode c’est bien’, dit Boelens. Je n'aime pas utiliser de produits à base d'alcool, ou des produits à base d'alcool à 70 %. C'est douloureux mais cela interfère aussi avec le processus de guérison.'
Gaze de paraffine
Ceci se trouve entre le pansement et la peau, ce qui est utile "pour que le pansement ne se colle pas à la plaie, ce qui peut être très douloureux", explique Boelens.
Bandages
Pour couvrir la gaze. "Avec ces trois choses, vous pouvez aller très loin", déclare Boelens.
Si ça a l'air vraiment mauvais…
‘Cela ne fait jamais de mal de le montrer à un médecin. Ils peuvent plus facilement faire la différence entre une blessure à la chair et quelque chose de plus grave. Un médecin peut aussi bien le panser », explique Boelens.
Vérifier l'infection…
‘Parfois, une blessure peut avoir une petite teinte verte. Tant qu'il est ouvert et qu'il n'y a pas de pénétration profonde dans la peau, ça va – cela fait partie du processus de guérison », explique Boelens. «Si les bords de la plaie commencent à rougir et que la rougeur se propage et commence à se réchauffer, elle est infectée. Allez chez le médecin.’
