La façon la plus réaliste de faire du vélo à l'intérieur, sans exception. N'oubliez pas de vous concentrer
J'ai toujours considéré les rollers comme plus qu'un simple moyen de s'entraîner à l'intérieur; ils sont principalement un excellent outil pour améliorer la technique de pédalage.
Rouler en douceur sur des rouleaux (et en effet être capable de rester debout dessus) demande une certaine dose de "souplesse" de pédalage. Si vous voulez une masterclass, Google Eddy Merckx vrombissant une cadence époustouflante dans son garage, dans le film La Course en Tête.
Les derniers rouleaux Nero Smart d'Elite peuvent aller bien au-delà de vous aider à perfectionner une technique de pédalage efficace.
La partie « intelligente » signifie que les rouleaux Nero ont la possibilité de se coupler avec des applications et des logiciels de formation tiers, via Ant+ ou Bluetooth Smart.
Cela signifie que dans un jeu, tel que Zwift, la résistance variable magnétique est contrôlée et ajustée automatiquement, simulant de manière interactive le terrain ou tout entraînement pré-planifié (si le mode erg est activé), tout comme avec la récolte actuelle de home trainers intelligents.
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La grande différence avec les rouleaux, cependant, est que vous n'êtes pas enfermé dedans car vous êtes sur un turbo trainer, donc rouler sur les rouleaux Nero Smart ressemble plus à être sur une route roulante - bien qu'elle ne mesure que 340 mm -large - et crée ainsi une expérience véritablement interactive, tout en nécessitant une bonne technique, de l'équilibre et n'oublions pas la concentration, à tout moment.
Les rouleaux Nero sont les premiers rouleaux à incorporer un volant d'inertie qui, selon Elite, offre la sensation de conduite la plus réaliste (dans le monde réel) et qu'ils sont capables de simuler des pentes jusqu'à 7 % et des puissances jusqu'à 1 350 W.
De plus, la technologie Quick Motion d'Elite signifie que les rouleaux ont une sensation de "flottement" - dans un mouvement de va-et-vient - qui rend les efforts hors de la selle très naturels également.
Jargon et données mis à part, cependant, tout cela équivaut en effet à un niveau de réalisme qui est un bon pas au-dessus de tout ce que j'ai jamais connu sur n'importe quel autre entraîneur d'intérieur auparavant. Plus d'informations à ce sujet dans un instant.
Elite Nero Smart Rollers: configuration
L'une des meilleures choses à propos des rouleaux est leur simplicité; vous venez de mettre votre vélo et de rouler. Aucun problème de compatibilité ou aucun problème avec les dégagements rapides ou les axes traversants n'est requis. Les rouleaux Nero sont facilement réglables pour s'adapter à toutes les tailles de vélos.
Le processus de jumelage pour les applications et logiciels tiers semble être très efficace et ne m'a posé aucun problème pendant mes tests.
L'application propre d'Elite - myETraining - est utile pour l'installation et la configuration initiales, et contient également une surabondance de séances d'entraînement et de tests de fitness préprogrammés et de nombreuses autres fonctionnalités, dont il y a beaucoup trop à faire en détail ici.
Les rouleaux ont un capteur de puissance intégré, mais si votre vélo en possède un, il est alors possible de le coupler directement aux rouleaux, de sorte qu'ils chercheront à utiliser ces données comme source d'alimentation principale.
C'était ma préférence pour assurer la plus grande précision. Les références croisées des lectures de puissance du rouleau Nero avec un wattmètre à base d'araignée Quarq D-Zero ont suggéré qu'elles étaient constamment sous-évaluées d'environ 15 à 20 watts.
C'est peut-être à prévoir car mesurer la puissance d'un rouleau qui n'est pas directement attaché à votre transmission a plus de risques de pertes/imprécisions. Mais cela dit, ce n'est pas un deal-breaker, et c'était au moins cohérent.
Ce processus d'appariement est également une exigence unique. Les rouleaux rechercheront simplement le même capteur de puissance à chaque fois qu'ils seront allumés. Remarque: il est facile de le réinitialiser si vous utilisez différents wattmètres/vélos, etc.
Roulez fort, restez vigilant
La forme parabolique des rouleaux (ils se courbent sur les bords) est unique à Elite, et est une caractéristique très utile, aidant à garder le vélo centré. Loin d'être une « aide aux débutants » (bien qu'il soit également utile à cet égard), il est extrêmement utile lors d'efforts intenses, lorsqu'il est très facile de perdre sa concentration ou de perdre momentanément l'équilibre, et de virer trop près du bord..
Ce n'est pas une sécurité complète, comme les pare-chocs dans le bowling à dix quilles, car il est toujours possible de tomber (croyez-moi), mais c'est le plus souvent un rappel assez évident pour vous redresser avant qu'il ne soit trop tard.
Je vais avouer; Je suis tombé plusieurs fois des rouleaux Nero lors des tests, mais toujours pour la même raison - oubliant que je ne pouvais pas simplement fermer les yeux et m'enterrer pendant un effort, ce qui était particulièrement répandu lors des courses Zwift lorsque j'essayais de ne pas se laisser tomber ou attaquer fort.
Donc, c'est là que réside l'un des légers inconvénients du réalisme exceptionnel de la conduite/de la course/de l'entraînement sur les rouleaux Nero Smart - vous ne pouvez pas vous déconnecter de la réalité comme vous le pouvez sur un turbo, vous devez vous concentrer sur ce que vous faites même lorsque vous êtes dans un monde de douleur.
Que vous ayez une opinion positive ou négative à ce sujet dépend vraiment de la façon dont vous roulez le plus souvent à l'entraînement. Je ne recommanderais pas, par exemple, les rouleaux Nero si vous préférez principalement des sessions de style HIIT avec plusieurs rafales courtes et nettes maximales.
Mais pour la majorité des séances d'entraînement, et certainement toutes les courses Zwift (peut-être à l'exception d'essayer de gagner des sprints à la fin des courses - c'était la raison de l'un de mes démontages intempestifs), je sens les rouleaux Nero offrir l'expérience la plus amusante et la plus réaliste possible.
Rester avec Zwift pendant un moment; quelque chose d'autre que j'ai remarqué, c'est qu'il y a un léger décalage dans la réaction des rouleaux Nero à ce qui est à l'écran. C'est marginal. Je ne parle peut-être qu'une seconde ici, mais c'est suffisant pour en être conscient.
C'était rarement un problème, surtout une fois que je m'en suis rendu compte. Et je me suis rapidement habitué à anticiper le léger retard dans le temps de réponse de l'unité de résistance et à mesurer mes efforts en conséquence.
Et dans l'ensemble, ce n'est pas comme si vous perdiez. Le parcours est toujours le même, même si ce que vos jambes ressentent (en termes de résistance) peut être une seconde à la dérive de ce que vos yeux voient
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Fin du jeu
Lorsqu'il est temps de démonter, la marche rabattable pratique est une bonne idée, ce qui rend la transition vers le sol un peu plus sûre.
Plier les rouleaux Nero est également simple. Ils peuvent se plier de deux manières; en deux ou en trois, selon l'espace dont vous disposez pour les stocker, mais quelle que soit la façon dont vous le faites, tout comme le reste des fonctionnalités, tout est soigné et bien pensé.
Il convient de mentionner que même si je suis fondamentalement d'accord sur le fait que les rouleaux Nero sont très portables, ils sont cependant assez lourds (le résultat du volant d'inertie et d'autres gubbins internes intelligents). Par conséquent, les personnes plus petites / plus faibles peuvent trouver qu'elles ne sont pas si faciles à trimballer.
Dans l'ensemble, je suis un grand fan de l'équitation et de l'entraînement sur rouleaux. Ils sont juste un excellent moyen de s'entraîner.
Les rouleaux ont leurs limites, comme je l'ai dit, mais ils apportent aussi beaucoup plus à la table que de simplement frapper, tête baissée sur un turbo trainer.
En plus de la technique de pédalage améliorée, ils offrent un entraînement plus complet car vous utiliserez continuellement vos muscles abdominaux et le haut du corps pendant que vous roulez (comme si vous étiez à l'extérieur).
Les rouleaux Elite Nero Smart sont sans aucun doute le moyen le plus réaliste de s'entraîner à l'intérieur que j'ai jamais expérimenté.
