Strava révèle le jour où vous êtes le plus susceptible de limiter les résolutions de remise en forme
Si vous avez pris une résolution pour le Nouvel An, notez le 19 janvier dans votre agenda. C'est parce que c'est la date à laquelle vous êtes le plus susceptible d'abandonner ces engagements les mieux conçus.
Selon l'application de fitness populaire Strava, qui a analysé les données de 98,3 millions d'activités de fitness téléchargées, la "Journée de l'abandon" est dans un peu plus de deux semaines, ce qui n'augure rien de bon pour la plupart d'entre nous.
Qu'il s'agisse du temps maussade ou de l'épuisement permanent des trajets domicile-travail dans l'obscurité, il semble que le respect de ces objectifs de santé et de remise en forme se termine plus tôt que tard.
Et selon le directeur britannique de Strava, Gareth Mills, c'est une question de motivation qui nous fait tomber à la trappe.
« Des millions d'entre nous dans le monde commenceront l'année motivés et avec les meilleures intentions pour se mettre en forme ou augmenter nos niveaux d'activité », a déclaré Mills.
'Nous savons que rester motivé est le problème le plus ancien et le plus important en matière de santé et de forme physique et nos données montrent que les gens sont les plus susceptibles d'abandonner les résolutions de forme physique du Nouvel An 2020 d'ici le dimanche 19 janvier de cette année.
‘Chez Strava, nous croyons que les gens gardent les gens actifs, c'est pourquoi nous connectons les athlètes avec des athlètes partageant les mêmes idées. Par exemple, nous savons que ceux qui font de l'exercice en groupe enregistrent 10 % d'activités en plus le mois suivant leur adhésion à un club, et que les cyclistes qui partent en groupe parcourent deux fois la distance des sorties en solo. »
Avec Mills suggérant de faire de l'exercice en groupe comme solution potentielle, il est logique de rechercher votre club local ou de convaincre un autre ami d'entrer dans le monde merveilleux du vélo.
Une autre solution pourrait également être de se rendre au travail à vélo. Non seulement cela améliore considérablement votre santé physique et mentale, mais cela vous permet également d'économiser une tonne de frais de déplacement.
Surtout avec l'annonce d'hier que les frais de déplacement ont augmenté de 2,7 %, une autre augmentation supérieure à l'inflation, qui s'élève en moyenne à 100 £ d'augmentation annuelle par navetteur.
